Você sabia que existe um Dia Nacional da Saúde? Nunca ouviu falar? Sim, temos um dia todo especial dedicado a esse assunto complexo. Afinal, saúde não é apenas a ausência de doenças, mas uma condição que envolve diversas perspectivas.

Conheça um pouco mais sobre a história dessa data e a importância que tem em lembrar as pessoas de cuidarem de seu bem mais precioso. Boa leitura!

O que é saúde?

Antes de mais nada, é importante relembrar qual a definição de saúde. Segundo a OMS (Organização Mundial da Saúde) é: “…um estado de completo bem-estar físico, mental e social e não somente ausência de afecções e enfermidades”.

Portanto, podemos afirmar que a visão é bem mais holística e envolve praticamente todos os aspectos da nossa vida como alimentação, exames preventivos e vacinas, atividade física, equilíbrio emocional, lazer, etc.

Como surgiu o Dia Nacional da Saúde?

A data é comemorada no Brasil em 5 de agosto, mesmo dia e mês de nascimento do médico e sanitarista Oswaldo Gonçalves Cruz.

Uma justa homenagem, já que ele foi de grande importância no combate e erradicação de várias doenças no Brasil como a febre amarela, peste bubônica e a varíola.

O objetivo do Dia Nacional da Saúde é lembrar as pessoas, por meio de campanhas, não só como é importante ter um estilo de vida saudável, mas também questões básicas como educação sanitária e bons hábitos de higiene.

O que o Dia Nacional da Saúde nos ajuda a lembrar?

A partir desse conceito ampliado, podemos afirmar que diversas condições têm um impacto importante sobre a saúde de alguém. Não só de maneira isolada, mas como um conjunto. 

Alimentação saudável

Escolher bons alimentos, optar por produtos frescos e detrimento de comida processada são alguns pontos lembrados no Dia Nacional da Saúde.

Afinal, alimentar-se de comida de qualidade e beber pelo menos 2 litros de água por dia ajudam a evitar doenças crônicas, como diabetes e pressão alta. Além, é claro, de melhorar o sistema imunológico e a qualidade do sono.

Atividade física

A prática de exercícios é outro ponto fundamental para proteger a saúde física e mental em todas as idades. Portanto, procure praticar pelo menos 30 minutos de atividades moderadas, cinco vezes por semana.

Sono de qualidade

Uma boa noite de sono também é essencial para garantir que seu corpo terá disponíveis os recursos necessários para manter tudo funcionando bem, inclusive seu cérebro. Procure desenvolver uma rotina que favoreça um descanso adequado.

Prevenção de doenças

Ir ao médico periodicamente e manter as vacinas em dia também fazem parte das ações importantes para garantir a saúde. Os exames de rotina ajudam a detectar alterações ou doenças no início, com grande chance de cura, como é o caso do HPV.

Quais são os benefícios de cuidar da saúde?

A sábia frase do poeta romano Juvenal “mente sã em um corpo são” é uma verdade incontestável sobre os benefícios de cuidar da saúde. Afinal, quando tudo está funcionando em harmonia conseguimos experimentar bem-estar pleno e desfrutar a vida com qualidade.

A vacinação é um grande avanço da medicina e permite que muitas doenças sejam evitadas, proporcionando uma maneira segura de cuidar da saúde. Não é para menos que o incentivo à imunização é uma das práticas celebradas no Dia Nacional da Saúde.

Na Dr. Vacina você tem à disposição imunizantes de qualidade e recebe um atendimento humanizado. Venha conhecer nossa Unidade do Morumbi.

Patrícia Ruiz – COREN – SP 226-788 – Enfermeira Responsável Técnica. Concluiu a graduação de Enfermagem em 2009 na universidade UNIP – Sorocaba. Atua desde 2017 na Dr. Vacina.